Nos Enseignements

En Occident, le Haṭha Yoga s'est popularisé en tant que pratique d'exercices, dans bien des cas purement physiques, se détachant de son but originel de libération spirituelle.  Toutes ces pratiques sont devenues multitude sous des noms toujours plus nombreux, tels des produits fabriqués en série, avec des variantes et des accessoires. Aux yeux du grand public, le Haṭha Yoga n'est plus qu'un type de yoga parmi d'autres.

Pourtant, en réalité, quel que soit le nom qu'ils portent, tous les yogas qui consistent à réaliser des postures sont des réinterprétations du Hatha Yoga Traditionnel. 

La voie traditionnelle du yoga comporte 4 portes d'entrées bien définies qui sont des pratiques yogis complémentaires: la dévotion (prière), la connaissance (étude), l'action désintéressée (dévouement), et la voie souveraine (la maîtrise de soi).

Le Hatha Yoga est la seule et unique pratique de yoga postural de la tradition. Elle appartient au Yoga de la Voie Souveraine (Raja). Elle est la 3ème discipline parmi 8 sur le chemin de l'éveil par cette porte d'entrée.

Dans la tradition indienne n'existe aucun yoga postural orné d'une quelconque spécificité car cela irait à l'encontre de ce qu'est le Yoga. Le Hatha Yoga Traditionnel n'est pas "spécialisable". Il ne peut être débité en "styles", ni mixé avec d'autres pratiques, ni sorti de son contexte, sans être totalement dénaturé. 

Discipline complète, équilibrée, sacrée et ancestrale, le Hatha Yoga est ancré dans la tradition philosophique indienne en dehors de là-quelle il perd son sens. L'intérêt de sa pratique ne se révèle évidemment que si elle est transmise de façon orthodoxe, c'est à dire en relation étroite avec les préceptes qui la motivent. 

Youg Yoga, conformément à la Fédération Française de Hatha Yoga,  s'applique à transmettre correctement le sens de cette pratique et choisit, à contre-courant,  de s'abstenir d'instrumentaliser ce joyau de l'humanité.

Hatha yoga signifie « yoga de l'effort »  ou « yoga de la ténacité ». Il  est la 3ème étape du cheminement vers l'éveil spirituel de la Voie Souveraine après Yamas et Nyamas. Ces étapes peuvent aussi être réalisées plus ou moins conjointement ou en se chevauchant.

À la pratique ancestrale traditionnelle des postures, notre fondateur, Shri Mahesh, a choisi d'ajouter systématiquement un temps de Yoga du Sommeil (Yoga Nidra) en fin de séance. Cette technique plus récente (datant des années 40) est issue du Yoga de Satyananda.

"Elle utilise deux principes: la prise de conscience du corps et le déplacement de l’attention. C’est en aiguisant notre perception des différentes parties physiques et en déplaçant notre attention d’un endroit à l’autre que nous pouvons produire un relâchement profond. Cette rotation de la conscience crée une vague de détente dans le complexe moteur du cerveau."  Swam Éditions Yoga

Nous proposons des séances uniquement dédiées à cette pratique pour les personnes qui ne peuvent pas réaliser les postures, et pour celles qui sont passionnées par l'hypnose. Cette pratique de méditation guidée nous entraine à savoir diriger précisément notre conscience, et à la maintenir durablement dans la direction choisie; ce qui devient très utile par exemple pour développer nos capacités de concentration.

En Yoga Traditionnel, nous touchons donc là aux prémisses de la 6ème étape du Yoga Royal, celle de la concentration (Dharana) qui précède la méditation (voir shémas précédents)

Notez que ces séances, si elles ont de réelles vertus pédagogiques, ne sont pas thérapeutiques comme peuvent l'être les séances  individualisées proposées par les praticien.nes de santé du Diois.

Les cours de Caroline sont bien structurés, ne paraissent jamais long.

Elle prend bien en compte le niveau et les limites de chacun."

Aurélien, agriculteur bio du Diois - 2018

" Lorsque nous enrichissons la perception que nous avons de notre organisme,

nous nous mettons en communication avec un monde sans limite."

 Shri Mahesh.